তাই আপনি অ্যাপল ওয়াচের উদ্দেশ্য পরিবর্তন করতে পারেন

কখন এটি ঘড়ির উদ্দেশ্য পরিবর্তন করতে উপযোগী হবে

এটি সত্যিই আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, তবে আপনাকে অনেকগুলি কারণ বিবেচনা করতে হবে। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি সাধারণত সমস্যা ছাড়াই রিংগুলি বন্ধ করেন এবং এমনকি উদ্দেশ্যগুলিকে নকল করতে পারেন, তবে এটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় যে আপনি এগুলিতে যথেষ্ট বৃদ্ধি প্রয়োগ করুন৷ এইভাবে আপনি আরও ভালভাবে ঘড়ির এই কার্যকারিতা পরিবেশন করতে পারেন motivarte আপনি এটির জন্য যে ধরনের কার্যকলাপ পরিচালনা করেন তা নির্বিশেষে আরও প্রশিক্ষণের জন্য।

আমরা এমন ক্ষেত্রেও খুঁজে পাই যেখানে, কোনো শারীরিক বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে, নির্ধারিত উদ্দেশ্যগুলি অতিরিক্ত বলে মনে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দেখুন, যখন আমরা অসুস্থ থাকি বা ব্যায়াম করার জন্য খুব কমই সময় নিয়ে খুব চাপের দিন কাটাই। ঠিক আছে, এই ক্ষেত্রে আপনি সময়মত উদ্দেশ্য কমাতে পারেন।

প্রয়োজনীয়তা যে প্রয়োজন

অ্যাপল ওয়াচের প্রথম সংস্করণ থেকে কিলোক্যালরি লক্ষ্য পরিবর্তন করার সময়, বাকিগুলো নেই। আপনার একটি সফ্টওয়্যার সংস্করণ থাকতে হবে watchOS 7 বা তার পরে . এই ঘড়ির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে, আপনি এটি শুধুমাত্র নিম্নলিখিতগুলিতে বহন করতে পারেন:

• অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 3
• অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 4
• অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 5
• অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 6
• অ্যাপল ওয়াচ এসই

আপনার কাছে না থাকলে কিভাবে watchOS 7 ইনস্টল করবেন

La Manzana Mordida থেকে আমরা সবসময় সুপারিশ করি যে আপনি সর্বদা আপনার সমস্ত ডিভাইসগুলিকে উপলব্ধ সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন এবং Apple Watchও এর ব্যতিক্রম নয়। উপরন্তু, আপডেট চালানোর পদক্ষেপগুলি সত্যিই সহজ, তাই যদি আপনার Apple ঘড়ি সর্বশেষ সংস্করণে না থাকে, আমরা আপনাকে এখনই এটি আপডেট করতে উত্সাহিত করি৷ আপনি যদি জানেন না আপনি watchOS এর সর্বশেষ সংস্করণে আছেন কি না, আপনি নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে এটি পরীক্ষা করতে পারেন৷

1. আপনার iPhone এ Apple Watch অ্যাপ খুলুন।
2. আমার ঘড়ি ট্যাবে যান।
3. সাধারণ এবং তারপরে সফ্টওয়্যার আপডেট ক্লিক করুন।
4. যদি আপনার একটি মুলতুবি আপডেট থাকে, এটি স্ক্রিনে প্রদর্শিত হবে, যদি না হয়, এটি আপনাকে অবহিত করবে যে আপনার অ্যাপল ওয়াচটি watchOS এর সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করা হয়েছে।

যদি এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, Apple Watch অ্যাপটি আপনাকে বলে যে আপনার কাছে একটি সংস্করণ উপলব্ধ আছে, আমরা সুপারিশ করব যে আপনি সেই আপডেটটি চালিয়ে যান। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে।

1. আপনার iPhone এ Apple Watch অ্যাপ খুলুন।
2. আমার ঘড়ি ট্যাবে যান।
3. সাধারণ এবং তারপরে সফ্টওয়্যার আপডেট ক্লিক করুন।
4. ডাউনলোড এবং ইনস্টল ক্লিক করুন.

আপনি ঘড়ির মাধ্যমেও এই প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, অনুসরণ করার পদক্ষেপগুলি ঠিক ততটাই সহজ এবং সেগুলি সম্পাদন করতে আপনার কয়েক সেকেন্ড খরচ হবে না। আপনি নীচে তাদের আছে.

1. আপনার অ্যাপল ওয়াচে সেটিংস অ্যাপ খুলুন।
2. সাধারণ এবং তারপরে সফ্টওয়্যার আপডেট ক্লিক করুন।
3. ডাউনলোড এ ক্লিক করুন এবং ইন্সটল করুন।

একবার ডাউনলোড এবং ইনস্টলেশন প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হলে, আপনার অ্যাপল ওয়াচটি watchOS এর সর্বশেষ উপলব্ধ সংস্করণে আপডেট করা হবে।

আন্দোলন, ব্যায়াম এবং পায়ের রিং পরিবর্তন করুন

এবং ঠিক আছে, একবার আপনি উদ্দেশ্যগুলি পরিবর্তন করার কারণ সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে গেলে এবং আপনি জানেন যে আপনার ঘড়িটি উপরে নির্দেশিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে, এই উদ্দেশ্যগুলি কীভাবে পরিবর্তন করা যায় তা জানার সময় এসেছে৷ এটি করার জন্য আপনাকে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• Apple Watch এ, Fintess অ্যাপ খুলুন।
• ধুমধাড়াক্কা নিচে.
• উদ্দেশ্য পরিবর্তন ক্লিক করুন.
• গতির লক্ষ্য কিলোকারিতে সেট করে।
• Next এ ক্লিক করুন।
• মিনিটের মধ্যে ব্যায়ামের লক্ষ্য সেট করুন।
• Next এ ক্লিক করুন।
• ঘন্টার মধ্যে আপনার পায়ে থাকার একটি লক্ষ্য সেট করুন।
• Next এ ক্লিক করুন।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এই প্যারামিটারগুলি পরিবর্তন করার সময় আপনি প্রতিটি প্রান্তে বা ডিজিটাল মুকুটে অবস্থিত – এবং + বোতামগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

সীমা আপনি লক্ষ্য রাখতে পারেন

আন্দোলন: সর্বনিম্ন 10 কিলোক্যালরি এবং সর্বোচ্চ 10,000 কিলোক্যালরি৷ এটি 10 ​​থেকে 10 কিলোক্যালরি পর্যন্ত বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়। ব্যায়াম: সর্বনিম্ন 10 মিনিট এবং সর্বোচ্চ 60 মিনিট। এটি 10 ​​থেকে 10 মিনিটের মধ্যে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়। দাঁড়ানো: সর্বনিম্ন 6 ঘন্টা এবং সর্বোচ্চ 12 ঘন্টা। এটি 1 থেকে 1 ঘন্টা পর্যন্ত বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়।

তারা সবসময় সংশোধন করা যেতে পারে?

হ্যাঁ, কোন সীমাবদ্ধতা নেই। আপনি যখনই চান এই উদ্দেশ্যগুলি পরিবর্তন করতে পারেন এবং এমনকি আপনি এগুলি দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করতে পারেন। অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার কার্যকলাপের রিংগুলি চূড়ান্তভাবে সেট করা উদ্দেশ্যের উপর ভিত্তি করে সেট করা হবে। অন্য কথায়, আপনি যদি 300 কিলোক্যালরি গ্রহণ করেন এবং আপনার সেই লক্ষ্য থাকে, তাহলে আপনার রিংটি বন্ধ হয়ে যাবে, কিন্তু আপনি যদি এটি বাড়িয়ে দেন তবে আপনি এটি বন্ধ করতে সক্ষম হবেন না। বিপরীতেও একই ঘটনা ঘটে, যেহেতু আপনি যদি ছোট লক্ষ্য স্থাপন করেন তবে আপনি পূর্ববর্তী উদ্দেশ্য সেটে না পৌঁছালেও রিংগুলি বন্ধ করতে সক্ষম হবেন।

নিজেকে ঠকাবেন না

অবশ্যই, প্রত্যেকে তাদের অ্যাপল ওয়াচ এবং তাদের নিজের জীবন দিয়ে যা চায় তা করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং এটির জন্য Apple ওয়াচের কার্যকারিতা সম্পর্কে গুরুতর হন তবে আমাদের সুপারিশ হল যে আপনি অলসতাকে আপনার সেরাটি পেতে দেবেন না। আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের খুশি মতো রিংগুলি পরিবর্তন করতে সক্ষম হওয়া একটি সুবিধাজনক এবং এমনকি ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করাও অর্জন করা যেতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি বিলম্বিত হবে, শেষ পর্যন্ত অন্য কিছুর চেয়ে নিজের জন্য প্রতারণার কারণ হবে৷

বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সর্বদা নির্ধারিত নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন, কারণ শেষ পর্যন্ত এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। এছাড়াও চেষ্টা করুন কখনই আপনার সীমাতে পৌঁছান না , যেহেতু এটি একটি অতিরিক্ত পরিশ্রম করা ইতিবাচক নয় এবং যদি এটি ক্রমাগত হয় তবে কম। এই কারণে, আমরা সুপারিশ করি, যদি আপনি এটি বিবেচনা করেন, তাহলে একজন মেডিকেল পেশাদার বা ক্রীড়া বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।